「作業」を考えることは生活を見直せるチャンス!?
「作業」には、義務の作業と願望の作業があります。
「しなければならない」という義務の作業なのか、「したい」という願望の作業なのかを問い、両者のバランスをみていく方法があります。
例のように日常の作業を書き出したら、その作業に対して○×をつけていきます。
例
その次に、作業を分類していきます。
例であがった作業で考えると…
○と○が1個なので、1÷4×100=25%
×と○が1個なので、1÷4×100=25%
○と×が2個なので、2÷4×100=50%
×と×が0個なので、0÷4×100=0%
となります。
1人ひとりの最良のバランスが何%ずつになるかが決まっているわけではありませんが、
健康に暮らしている人の平均は、
義務と願望の作業が約60%、
義務のみの作業が約20%、
願望のみの作業が約20%、
無意味作業はほとんどありません。
みなさんの作業バランスはいかがでしたか？