【女性の冷え性】
食生活についてですが体を温める食べ物をあげますと
『かつお・うなぎ・生姜・ｶﾌﾞ・ﾆﾗ・ﾈｷﾞ類・ﾁｰｽﾞ・納豆・味噌』
要するに日本食が基本ですね。お味噌汁・ご飯・野菜の煮付け・お魚。毎日三食を日本食とは言いませんがﾊﾞﾗﾝｽがとれた
食事を心がけるのが一番です。
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