盛岡フィット&セラピースクール

出張講座のご案内
〈盛岡市近郊エリア〉




職場・学校・公共施設・サロン・店舗様
学習会やイベント、サークル活動等へ
楽しく効果的なレッスン&講座をお届けしております!



=プログラム例=



■やさしいセルフケア
ご希望内容にてメニュー作成いたします。
肩凝り腰痛などの体調改善、うつ予防ほか健康増進を目的にした
体と心を元気にするセルフケアを解説と共にご紹介していきます。



ご好評‼
■ピラティス-ボディケア
ピラティスの基本動作や呼吸法、正しい姿勢を学ぶことが出来るほか
心地よく筋肉や関節の可動域を広げるコンディショニングなども行います。

体幹を中心に強化しながら、凝りや痛みの無い「楽に動ける体」をつくりましょう。
運動初心者の方にもお薦めです。



骨盤エクササイズ
更年期障害・自律神経やホルモンの乱れなど、デリケートな女性の心身を整えます。
気になるお腹周りや下半身の引き締め効果もあります。



ご好評‼
■アロマフィットネス&アロマケア講座
アロマと軽運動(体ほぐし・ストレッチ・ピラティス ・コンディショニングなど)の相乗効果で不調を改善。
心身両面からリフレッシできる講座です。
※運動内容はご相談にて。


アロマの活用法ご紹介や、トリートメントオイル作り
ハンドケアなどを行う「アロマケア講座」も人気です。

内容の詳細はアロマフィット&ケアのコンテンツをご覧ください。



■ラジヨガ
日本のヨガ界第一人者ケンハラクマ先生考案

ラジオ体操のように、誰でも・気軽に・楽しくヨガが出来るようにヨガの要素と効果を
13ポーズに集約させたプログラム。

体力や柔軟性に自身がない方でも楽しめる簡単ヨガで、体も心もスッキリ出来ます。
※立位ポーズなのでマット無しでも可能






■HIPHOPレッスン&レクチャー
HIPHOPの基本、ステップやアイソレーションから振付までを楽しむレッスン。
また指導者の方向けのレクチャーも可能です。


お気軽にご相談ください。





プログラム詳細(会場条件/用意して頂く物など)⇒こちら

こちらも参考にどうぞ⇒@活動実績
A出張講座&レッスン日記



*。*。*。*。



◎出張講座/基本料金
60分までの講座/10名様まで〔プログラム作成〜実践〕¥10,000[税別]〜



プログラム内容(種目)・講座時間(15分毎)・参加人数
また、会場までの移動時間により料金が変動します。



《出張講座の会場》
会場は、駅もしくはバス停よりなるべく徒歩で移動可能な場所ですと助かります。
公民館や公共施設(また学校 保育園 サロン 店舗など)を利用。
メンバー様とそのご紹介の方以外の個人宅訪問はしておりません。


恐れ入りますが、会場費は依頼主様のご負担となります。


音楽を使用する講座は、ラジカセやミニコンポが必要になります。

ピラティスやストレッチ・リラクゼーションはマット(又は代わりになる物)を準備願います。






教材が必要な講座は人数分の費用が加わります。
※当日、欠席がありましてもお申込み時の人数で計上。


移動に必要な公共交通機関の乗車賃、最寄り駅・バス停が無い等やむを得ない場合タクシー代実費。


片道の移動時間が60分越え、また長時間の拘束がある場合は料金加算されます。



《お支払い方法》
恐れ入りますが、出張講師料及び交通費は原則として当日のお支払いをお願いしております。

お振込みで御契約済みの企業様や自治体様は、入金予定をお知らせください。


遠方からの新規御依頼の場合、開催確定後に交通費を指定銀行へお振込み頂く場合があります。
(手数料はご負担願います)



一度、お支払い頂いた料金の返金は致しかねます。



出張講座ご依頼の際には下記についてお伝えください。

@代表者お名前
Aご希望内容
B参加人数(予定)年齢層 性別
D開催予定日
E開催場所/最寄り駅orバス停

ご相談後に、プログラム作成と見積りをいたします。





◆出張サークルレッスン

ピラティスをやってみたいお仲間同士で気楽にレッスン♪

指定会場へ出張。(移動交通費別途)

1ヶ月単位/ 隔週・毎週・月3回など
5名様以上で開講。
60分レッスン1名¥1,600/回

詳細につきましては、サークル代表者の方より連絡ください。


《サークルレッスンの会場》
公民館や集会場、スタジオ・サロン様などへ出張いたします。
なるべく、駅やバス停より徒歩で移動可能な範囲でお願いいたします。
レッスンに適した安全な環境である事が条件です。

サークルは男性の方も参加頂けます。



《お支払いシステム》
レッスン料金のお支払いは1回毎の当日払いです。

移動時間に片道1時間以上を要する場合、遠方料金が加算されます。
(事前にお見積り)


キャンセルにつきまして
レッスン予定日の1週間前12時までにご連絡があった場合
キャンセル料金は発生しません。

それ以降のキャンセルや、ご連絡のないキャンセルにつきましては
レッスン料金100%を請求させて頂きます。


○10名以上の団体様へ
年1回のみ、盛岡市「学びの循環推進事業システム」のご利用が可能です。
講師料を市が負担してくれます。

詳細→こちら


用意頂くもの
水分補給ドリンク・タオル
動きやすいウェアで実践。
(スカートやデニム、短パンのみの着用は×)


ピラティスはマットを使用します。
マットが無い場合はバスタオルでも良いです。





お申し込みの前には必ず"重要事項"をご確認願います。


できる限り調整しますが、スケジュール状況により御希望に添えない場合がございます。
ご了承ください。


西舘みゆき⇒プロフィール

ご連絡お問い合わせ



皆様のお役に立てます事を 心より願っております。










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